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北美/美国便秘药大合集(Miralax/Restolax/Clearlax)

今天这个话题有点尴尬,但是很多人肯定会需要。谁都有便便不出的时候,那个难受就只有自己知道。真的是最怕这个,所以家里常备了便秘药. 尤其如果大吃大喝以后,实在太需要。今天介绍的都是Shoppers, Walmart任何北美/美国药房都可以找到的开架的缓解便秘的药物。 1. 天然疗法(西梅+烤红薯+喝水) 个人觉得最好的治疗便秘的方法是:早上7点起床,然后空腹吃下2-3颗西梅干(costco有卖的,一大袋),然后喝下一大杯白开水,然后在跑步机上走20分钟。过一两个小时就会顺畅了,西梅干不含糖,而且纯天然,比药物好。 烤红薯也是很好的,可以代替米饭作为主食,每天都更通顺。 每天早起空腹先来一大杯温水,早餐可以喝一杯牛奶或酸奶,个人感觉也有效果。 不熟的香蕉千万不要吃,反而有导致便秘的效果。 2. Miralax (见本文最上方的图片) 网友经验分享: 有必要向大家安利一个美国治便秘神器了。我作为一个没有黑咖啡和燕麦粥不能活的人,一般没有便秘这种困扰。直到我怀孕三四个月的时候,简直怀疑人生。我老公还发过朋友圈嘲笑我要吃麸子。当时做了大量的功课,毕竟孕妇吃药要格外小心。而且国外也买不到开塞露(也许有?)然后我就找到了聚乙二醇这种神奇的东西,开架商品名miralax。 具体介绍一下作用机理。便秘尤其是孕期便秘是因为肠道蠕动慢,便便在肠道中停留时间过长,肠道壁吸水导致便便干硬。聚乙二醇具有强吸水性,一个聚乙二醇分子可以吸收两三千个水分子(这种可以吸收3350个)。这些吸了水的大分子进入肠道后可以使便便中的水分不被肠道壁吸走,从而保持便便体积。 它的好处在于: 1.只经过消化道,不进入血液,所以孕期哺乳期友好(本站注明:孕期哺乳期使用安全性请大家一定要和医生确认) 2.作用机理不同于一般的通便药物,不会导致腹泻,便便是松软的; 3.我觉得没有太大的依赖性,我生孩子有撕裂,医院也给我开了miralax,伤口好了以后我就尝试戒掉它,虽然吃了大半年,但是我很快就调整过来了,后来几乎没有再吃过; 4.味道不重,这个是粉剂,每天一瓶盖,可以用任何液体送服,可以尝出味道来的,但是我能接受。…

美国医疗分类/Urgent care看病流程和经历(以尿路感染为例)

来美国后第一次生病去看了急诊。之前很多人评价美国的医疗,到底如何,亲身体验了一把。 美国的医疗大致分类 1.救命性质的-Emergency抢救中心,一般911就是直接拉去这种,24小时,无需预约,如果是涉及到ICU的则无需等待。 2.急诊但是非救命性质的-Urgent Care,一般都有上下班时间。可以随时去无需预约,但是要排队等候。 3.普通门诊,专科医生, 都要预约。 更详细的说明 1.Primary Care 家庭医生 (费用最便宜,时间最久) (1)根据我多年的经验,能快速预约会诊的家庭医生最方便。可以省掉去看急诊的建议大家首次挑选医生时,要找几个In Network的医生做备选。这样在需要看病的时候可以立马约的上。 (由于我前阵子得了很严重的过敏性皮炎,全身红肿。因为疫情期间怕被感染不敢去急诊,很是焦虑我赶紧给家庭医生打了电话,描述了我的症状,预约了第二天的FaceTime 看诊。了解完大致情况后,医生开了处方,临近的药店去取药就可以。 ) (2)由此可见,只要不是严重的突发情况,家庭医生看诊小毛病,适用于所有人。 (3)另外,在初次看家庭医生时,医生会和你谈话,了解你的家族病史和你身体常犯的老毛病。这时你可以让医生建议哪些非处方药在超市就可以买到。把药名拍下来就可以啦(和家庭医生搞好关系,他会给你很多有用的建议) 价格:$20-$120门诊费…

湾区拔智齿/拔牙经验(医生选择/价格/过程/吃什么/术后注意事项)

前不久进行年检的时候,拍片看到我有四颗智齿,真是万万没想到。毕竟从来没疼过,一直以为我没有呢。跟医生聊了之后,才了解到智齿大概率是要拔掉的,主要原因有三个。 为什么要拔智齿? 1. 智齿的生长会对临近牙齿造成伤害,毕竟周围的大牙一个都伤不起 2. 智齿会逐渐影响牙齿的排列和位置,比如把你的前牙都挤偏了/牙缝变窄等 3. 智齿由于长期清洁不到位可能导致龋齿或发炎。而且随着年龄的增长,骨骼会更硬,所以越早拔恢复越快拔牙也相对容易。 如何寻找牙医 在美国拔智齿要找到好的oral surgeon。一般你去洗牙和补牙的诊所,都是general dentist,是不具备拔牙的资质和能力的(但有些简单的智齿拔除他们也可以承揽,复杂的则必须找oral surgeon)。寻找牙科手术医生(oral surgeon)的方式主要有3种: 1. 登录你的牙科保险网站,在你保险的network里找oral surgeon 2. 让你的general dentist…

在美国测过敏原全攻略(约医生/皮肤点刺法/过敏原因)

相信在美国,特别是加州的朋友,都有过大大小小的过敏反应。我特别是冬天的时候,每天早上醒来第一件事肯定是打喷嚏, 白天又还好。有时候偶尔眼睛还会痒一下,但也可以忍受的。 出于好奇,决定找个过敏专家看看到底是为啥。 就我测试过敏源的经过分享给大家。 怎样约测过敏原的医生 如果保险是HMO,需要找家庭医生refer;如果保险是PPO,可以直接在保险官网上“find care”,在”Allergy/Immunology”分类下,搜索in nextwork的医生,对候选的医生,可以通过阅读他们的Google map review或者yelp review筛选一下,然后直接打电话预约。比如,我的医生是Sutter Health的 DR. Raymond Hong,在mountain view和san carlos执业。 一开始,需要和医生约一个网上30分钟的聊天,然后他会初步了解一下你的历史症状,给出初步的猜测和建议,之后就会给你一个电话去约测过敏源。 现在还蛮紧俏的,反正我约了3个月以后。兴致勃勃地跑去医院想着测过敏源不需要抽血,在背后划几下,感觉很轻松。谁不知,我幼稚了。 测过敏原测试过程…

美国加州湾区拍B超(Ultrasound)体验及价格

在美国,B超一般并不包含在常规体检项目里,所以需要一些额外的步骤和费用。以下就整理分享一下在加州湾区Sunnyvale Imaging Center做腹部B超(Ultrasound: Abdomen)的经历。 通过家庭医生refer预约B超 说实话,作为一个在国内去医院都发怵的人,在美国看病真的是需要一些勇气的… 各种术语生僻词和缩写,还时不时耳闻天价账单的故事。但也确实是没辙了,因为有点小问题医生建议定期复查,但是由于众所周知的原因已经好几年没有回国了,所以只能硬着头皮上了。 在和家庭医生进行常规年度体检时,我提出了想要B超检查并说明了原因,医生倒也爽快二话没说就给了Referral。引荐的是一家sunnyvale专门做影像检查的中心,业务包括核磁共振,超声B超,X光等。 因为有医生引荐,很快有人打电话约时间,它家不是每天有B超,但还算好约,两周左右就能约到。前期一切顺利,唯一让我担心的就是费用问题,因为我的医疗保险是High Deductible的,所以这次检查肯定是要全自费的。我倒是也问过我的医生,毕竟是你引荐的,总不能发我一个黑店吧。但是很可惜没有得到确切数字,要看具体保险情况… 检查过程 检查当天按照约定时间到达,因为是腹部B超所以要求空腹。它家停车场挺小不过因为是早上还有空位。之后去前台checkin、填写个人信息,稍等片刻被带到内部等候区。前后大概等了30分钟后被叫到了B超室。不大的全封闭房间,进去后会要求脱去上身衣物,之后检查就和国内无异啦,需要跟随指示进行一些吸气、憋气、侧身的动作,全程大概20min,检查了肝胆脾胰双肾。 账单和明细 结束后回到前台,刷卡结账,答案最终揭晓:自付额$155 看到receipt的那一刻终于放心了,说实话比预计的便宜,我的心理预期是500,再高我就要撒泼打滚哭穷了。 账单明细: Amount:$790 Premera Network Discount(80%):…

父母来美探亲无医保怎样看病和买处方药

父母来美探亲时,购买的旅游医疗保险一般是不cover preexisting 疾病的。在这里给大家汇总分享几个带没有医保的父母在美国看病、买处方药的实用划算的方法。 1、用98point6看医生、获得处方 https://www.98point6.com/ 用98point6这个APP,做视频面诊或者发信息的方式诊断,然后获得处方。 这个APP是7天/24小时提供服务的,没有医保第一次注册使用只需要30美元(3个月会员),然后每次看病只需要1刀。 优点就是:快!点击Start visit,输入基本信息和需要问诊的病情,等待2-3个小时就可以安排大夫跟你视频看病。缺点是只能开药,不能做检查什么的。 2、带父母去CVS Minute Clinic(一分钟诊所) https://www.cvs.com/minuteclinic CVS的Minute Clinic里面有专业的医师助理和护士可以给大家快速诊断各种常见的普通疾病,比如发烧、感冒、鼻炎、咽喉炎、湿疹、水痘、轻度外伤等;还可以给糖尿病、高血压、高血脂等慢性病患者做常规的化验、开处方药;还可以打疫苗、做简单的检查等。 Minute clinic一般能约到当天或第二天的面诊,一次面诊大概二三十分钟。缺点就是比较贵,一次面诊费用可能要149美元。 3.[适用于加州湾区] 东北医疗中心 North…

美国基本看病流程(PPO和HMO,专科和年度体检)

还记得刚来美国时对于去医院看病繁琐流程的恐惧吗?后来逐渐了解接触,发现其实美国看病流程不过如此,向大家简单介绍一下: 基本看病流程 1)首先请拿出你的保险卡,搞明白是HMO还是PPO。美国的保险琳琅满目,但基本可以分为两大类,HMO(需要先看家庭医生,再看专科医生;每月需要交的保费较便宜)和PPO (可以直接看专科医生,每月保费较贵)。 2)如果是PPO,想约专科医生的话,请跳过步骤4-6,直接在保险公司的in network上按医院科室种类搜索专科医生,如dermatology皮肤科等。如果想确立一个长期的家庭医生,则在保险公司的in network上搜索primary care。 3)选到一个心仪的医生后,建议去网上搜一下此人的评价(通常是看yelp评价和Google review);确认OK后,打电话或者通过诊所网站填表,跟诊所约时间,记得务必借此机会再次跟前台确认你的保险可以cover这家诊所,以免发生信息不同步或诊所保险覆盖发生变化的情况。在预约时,准备好自己的SSN号码和保险号码,很大可能会用到。 4)如果是HMO,保险公司问清楚自己指定的家庭医生是谁,同时问清楚如何make an appointment,约好visit的时间。 5)带着保险卡出现在家庭医生的诊所,按照前台的要求填表,经历过护士/医生助理称体重量体温等基本操作后,医生出现了,请开始描述你的症状。 6)如果是感冒/一般的痛经/不严重的过敏,常见的慢性病如糖尿病等,家庭医生有能力解决掉。如果是比较复杂的病,特别是需要仪器检测的,你会被refer到专科医生,请记好姓名和联系方式。 7)给专科医生的诊所打电话,约时间见面。 8)见专科医生,如果对方推荐你做进一步检查,请问清楚大概价格,再看看自己保险的deductible和co-pay是多少,估算一下支付能力再做决定。如果你的deductible是$500美金,而co-pay是20%,代表全年看病费用的前$500需要你自掏腰包,超过$500部分本人支付20%其余由保险公司支付。 9)记得在visit之前,就在网上查询一下,搞清楚去哪家pharmacy取药(医生通常会问你想在哪一个pharmacy 取,最好提前查好那个pharmacy的地址),在结束看诊之前确认什么时候来follow-up visit。…